Gefahren beim Sport in der Schwangerschaft

Der Sport soll weder Mutter noch Fetus in Gefahr bringen. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie die Anzeichen für eine erste Bedrohung kennen. Wenn Sie eines der hier aufgeführten Symptome an sich feststellen, stellen Sie sofort die sportliche Betätigung ein und klären Sie die Ursache auf jeden Fall ab.

Anzeichen für Gefahren

Anschwellende Hände, Füße und Knöchel

Symptome: Dass die Hände und Füße nach dem Sport ein wenig anschwellen, ist normal. Tun sie dies aber mehr als sonst üblich besteht Gefahr.
Mögliche Ursache: Sie haben Sie eventuell eine Präeklampsie.

Atemlosigkeit

Symptome: Sehr starkes Schwitzen während der Belastung. Sie sind nicht mehr in der Lage, sich mit einer anderen Person entspannt zu unterhalten
Mögliche Ursache: Zu starke Belastung, Sie verausgaben sich wahrscheinlich zu sehr.
Maßnahmen: Achten Sie darauf, dass sich Ihr Puls beim Training in einem sicheren Bereich bewegt. Die Herzfrequenz sollte 140 Schläge pro Minute nicht überschreiten.

Herzklopfen

Symptome: Sie spüren ein merkwürdiges Flattern in der Brust
Mögliche Ursache: Zu starke Belastung, Sie verausgaben sich wahrscheinlich zu sehr.
Maßnahmen: Drosseln Sie in einem solchen Fall langsam das Tempo und hören Sie dann auf. Lassen Sie sich vom Arzt untersuchen. Stellen Sie beim nächsten Training sicher, dass Ihr Puls nicht zu hoch steigt.

Sehstörungen

Symptome: Wenn Sie mitten im Training plötzlich verschwommen sehen,
Mögliche Ursache: Sie sind dehydriert sind, was wiederum Ihren Blutdruck und Ihren Herzschlag in die Höhe treibt. Die Folge kann sein, dass die lebenswichtigen Organe Ihres Babys nicht ausreichend mit Blut versorgt werden. Sehstörungen können auch auf eine Präeklampsie hinweisen, eine Komplikation, die sich durch hohen Blutdruck, Wasseransammlungen und eiweißhaltigen Urin äußert.
Maßnahmen: Da eine Präeklampsie den Blutzufluss in die Plazenta massiv behindern kann, ist sie für das sich entwickelnde Kind sehr gefährlich. Lassen Sie die Ursache durch einen Arzt abklären.

Stechende Schmerzen in Unterleib und Brust

Symptome: Starker, stechender Schmerz im Unterleib oder in der Brust.
Mögliche Ursache: Vielleicht haben Sie einfach nur Ihre Bänder überdehnt - es könnte sich bei den Schmerzen aber auch um Wehen handeln.
Maßnahmen: Sie müssen so schnell wie möglich durch einen Azrt klären lassen, ob Sie bereits in den Wehen sind.

Schwindel

Symptome: Benommenheit, Schwarz werden vor den Augen, Drehschwindel
Mögliche Ursachen: Wenn das Schwindelgefühl andauert oder von Sehstörungen, Kopfschmerzen oder Herzklopfen begleitet wird, kann es ein Anzeichen für eine schwere Blutarmut oder für eine andere ernste Krankheit sein, die Ihnen in der Schwangerschaft schaden kann.
Maßnahmen: Lassen Sie die Ursache für die Schwindelgefühle durch eine Arzt abklären.

Ohnmacht

Symptome: Bewusstseinsstörungen, starker Schindel, kurze Bewusstlosigkeit
Mögliche Ursachen: Ein Ohnmachtsgefühl kann in der Schwangerschaft auf eine Komplikation hinweisen. Vielleicht handelt es sich nur um ein einfaches Problem, wie zum Beispiel Dehydrierung. Aber es kann sich auch um schwere Kreislaufstörungen handeln. In einem solchen Fall kann es passieren, dass Ihr Gehirn nicht ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird - und das gleiche gilt dann auch für Ihr Baby.
Maßnahmen: Sie müssen die Ursachen untersuchen lassen und den Sport abbrechen.

Verändernde Körpertemperatur

Symptome: feuchtkalte Hände, Hitzewallungen oder Kälteschauer
Mögliche Ursachen: Der Körper tut sich mit der Regulierung seiner Temperatur sehr schwer. Dies ist womöglich schädlich für Ihr Baby: Es kann genau wie Sie selbst überhitzen, und dadurch, dass Ihr Körper versucht sich abzukühlen, wird das Blut, das eigentlich in die Plazenta fließen sollte, in Richtung Haut geleitet
Maßnahmen: Bringen Sie Ihre Temperatur wieder ins Lot. Halten Sie sich in einer geeigneten Umgebung auf.

Übelkeit

Symptome: Wenn Ihnen beim Sport schlecht wird
Mögliche Ursachen: Im Magen hat sich zu viel Milchsäure angesammelt. Milchsäure ist ein Nebenprodukt, das entsteht, wenn Ihre Muskeln übermäßig beansprucht werden.
Maßnahmen: Reduzieren Sie die Trainigsbelastung

Vaginale Blutungen

Symptome: Blutiger Ausfluss aus der Vagina
Mögliche Ursachen:Blutungen sind immer ein Anlass zur Sorge, auch wenn manche Frauen während der gesamten Schwangerschaft immer wieder leicht bluten. Am Anfang der Schwangerschaft können Blutungen ein Anzeichen für eine Fehlgeburt sein. Im zweiten und letzten Drittel weisen sie häufig auf Frühwehen, eine Plazenta praevia oder einen Plazentaabriss hin
Maßnahmen: Sofortige medizinische Behandlung